Beweegprogramma’s artrose, cardiovasculair, COPD & suikerziekte

Er zijn veel mensen die last hebben van artrose. Dat is achteruitgang en beschadiging van kraakbeen op de gewrichtsvlakken. Dit komt vooral voor bij gewrichten die ons lichaamsgewicht moeten dragen zoals heupen en knieën. Artrose komt in verschillende graden van ernst voor. De één heeft alleen last van enige ochtendstijfheid. De ander kent veel pijn, bewegingsbeperkingen en steeds meer moeite met staan en lopen. De kwaliteit van leven is dan behoorlijk aangetast.

De diagnose artrose wordt vaak geduid als “slijtage”. En dan vooral in die zin dat er niets meer aan te doen valt. Gelukkig kunnen leefstijladviezen, oefeningen en medicijnen veel baat geven. En als allerlaatste in de rij is er de operatie voor een “nieuwe” heup of knie.
Als fysiotherapeuten hebben we een beweegprogramma geschreven voor mensen met artrose van de heup en knie. De naam zegt het al: bewegen staat centraal. Samen met een groepje mensen wordt er 6 maanden getraind. Voorlichting, trainen op diverse apparaten, instructies voor thuis oefenen, het komt allemaal aan bod.

Om alles te objectiveren worden er testen afgenomen en ook geëvalueerd met enquêtes. Alles gericht om mensen inzicht te geven om zelf op een efficiënte manier om te gaan met hun artrose.
En wij kunnen u, uit onze jarenlange ervaring- nu alvast verklappen: dit gaat werken !
Om mee te kunnen te doen zijn er wel een paar voorwaarden en uw aanvullende zorgverzekering moet ook toereikend zijn. Vraag uw fysiotherapeut er gerust naar.

Beweegprogramma bij Psychische- en Fysieke problemen
Dit beweegprogramma maakt het mogelijk om
– Met plezier in actie te komen
– Uw eigen kracht te (her)ontdekken
– Uw klachten te overwinnen
– U gezonder te voelen
Het is een programma voor mensen met psychische klachten (zoals somberheid, angst, depressie, eenzaamheid) in combinatie met lichamelijke klachten (zoals overgewicht, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, suikerziekte, chronische pijn).
Het is een programma om hier met deskundige begeleiding, tegen in beweging te komen!
U kunt op een plezierige manier uw eigen kracht (her)ontdekken en aan uw gezondheid werken.

Beweegprogramma Cardiovasculair risico management/ Hartfalen

Leven met een verminderde pompfunctie van het hart maakt mensen erg onzeker.

Door deze angst leggen mensen zichzelf steeds meer beperkingen op wat bewegen en inspannen betreft.

Gevolgen kunnen zijn: stoppen met werken, stoppen met uitoefenen van hobby′s en stoppen met fietsen en traplopen.

Bij de pakken neerzitten of aanpakken?

In overleg met uw cardioloog of huisarts kunt u bij ons een deskundigbegeleid beweegprogramma volgen waarin we de beperkingen wegnemen en het inspanningsvermogen vergroten.

Voor meer informatie kunt u onze praktijkmap in de wachtruimte raadplegen.

 

Beweegprogramma bij COPD Gold 1-4

Wij zijn aangesloten bij COPD netwerk het Noorden.

Dit is een multidisciplinair programma.

Centraal in de training staat het verbeteren van kracht en uithoudings/inspanningsvermogen te verbeteren en tevens angst voor benauwdheid te doen afnemen.

Dit doen we samen met andere gezondheidzorgverleners uit de Vuursteen.

De trainingen wordt gegeven in kleine groepen (3-5 mensen) zodat je ook nog van elkaar kan leren en ervaringen kan uitwisselen.

Het trainingsprogramma en de begeleiding zijn strikt individueel.

Als de patiënt te zwak is of de praktijk te ver weg is kan de training en begeleiding aan huis verzorgd worden.

Voor meer informatie kunt u onze praktijkmap in de wachtruimte raadplegen.</stro

 

Beweegprogramma suikerziekte

Beweegprogramma voor mensen met Diabetes Mellitus (suikerziekte), type 2. Bewegen helpt!

Inhoud van het programma:

  • U begint met een intake en een fitheidstest
  • U traint 6 maanden, 2x per week 1 uur in onze oefenzaal
  • Vier informatie bijeenkomsten, waar in overleg een diëtiste aan meewerkt
  • De fitheidstest wordt na 3 maanden, 6 maanden en na 1 jaar herhaald
  • Na 6 maanden bent u in staat de sport van uw keuze zelfstandig en verantwoord te beoefenen.
  • Als u na drie maanden zelfstandig kunt sporten, dan kunt u het programma, in overleg, stoppen na 3 maanden.

Verdere informatie: Het programma is ontwikkeld door TNO en het Genootschap voor Fysiotherapie en wordt gegeven door hierin geschoolde fysiotherapeuten. Het is wetenschappelijk bewezen dat bewegen bij “ouderdoms-diabetes” kan leiden tot een betere bloedglucosewaarde, minder insulinegebruik en minder kans op complicaties aan ogen, nieren, zenuwbanen en voetwondjes.